ไส้ปลาแซลมอนกับมะนาวและสมุนไพรมายองเนส
เนื้อหา:
คุณจะทำอย่างไรให้ดีที่สุดไส้ปลาแซลมอน?
กำลังมองหาสูตรอาหารซุปที่มีสุขภาพดีที่มีความอบอุ่นพอที่จะนำครอบครัวไปด้วยกันรอบโต๊ะ? ดีสุขภาพหม้อหุงช้า Comfort ซุปของเราจะเต็มไปด้วยทุกประเภทของสิ่งที่ดีเช่น quinoa และถั่วที่เต็มไปด้วยโปรตีนและผักคะน้าเป็นแหล่งอร่อยของเส้นใยในขณะที่มะเขือเทศมีสารต้านอนุมูลอิสระสุด! นอกจากนี้ยังมีรสชาติที่น่าอัศจรรย์! มันเป็นหม้อหุงช้าและมีสุขภาพที่ดีต่อสุขภาพสำหรับคุณ Sensation ทั้งครอบครัวจะรัก!
ส่วนใหญ่เค้กปลาแซลมอนจะเต็มไปด้วยสวดมนต์ Panko หรือแม้กระทั่งมันฝรั่งส่วนผสมผูกเข้าด้วยกันและจะทำให้ไส้แสนอร่อยมากขึ้น พวกเขากำลังเพื่อร่วมกัน, ITD เป็นเรื่องง่ายที่จะคิดว่าคุณไม่สามารถทำขนมปลาแซลมอนโดยไม่ต้องชนิดของฟิลเลอร์ Carby บาง
ทำไม? ดีเมื่อโปรตีนถูกทำให้ร้อนในระหว่างขั้นตอนการปรุงอาหารโมเลกุลโปรตีนแฉและขยาย โมเลกุลแล้วมีพื้นที่ผิวมากขึ้นเพื่อพันธบัตรโมเลกุลของโปรตีนอื่น ๆ ซึ่งสร้างเครือข่ายของพันธะบอล, aka จับกันเป็นก้อน
เคล็ดลับ: ความร้อนสูงและไม่ติดกระทะ
ตรวจสอบไปยังแท็ก meZESTFULKITCHEN เมื่อ Instagram หรือแสดงความคิดเห็นด้านล่างหากคุณทำเค้กปลาแซลมอนเหล่านี้ง่าย! การตรึงสูตรนี้และเก็บไว้เพื่อใช้ในภายหลังคุณสามารถคลิกปุ่มใด ๆ ของภาพถ่ายหรือปุ่มสีแดงบนแถบด้านข้างหรือด้านล่างสูตร ทำอาหารที่มีความสุข!
วิธีการหลายคาวไส้ปลาแซลมอนอ่อนโยนมีคุณมี? พูด yall ขับรถปลอดภัยในการสิ่งเหล่านั้นและดำน้ำในรสชาติขนาดใหญ่ที่มีความคลาสสิกภาคใต้เหล่านี้ พวกเขาจะง่ายต่อการทำด้วยลวดเย็บกระดาษครัวและคุณจะไม่เคยมีการขุดอะไรออกจากช่องแช่แข็งได้รับมันกระทำ Â Fabulously คาร์โบไฮเดรตต่ำและง่ายที่จะทำให้ฟรีตังเกินไป
ชนิดของปลาแซลมอนไปในไส้ปลาแซลมอน?
Trim 50 แคลอรี่และ 5 กรัมของไขมันต่อการให้บริการโดยการเตรียมพร้อมเตา TOP ล่างโซเดียมบรรจุผสมสำหรับไก่คราฟท์แสง Mayo การลดไขมันและมายองเนสคราฟท์ 2 นมหั่นชีส
ข้อมูลโภชนาการประมาณขึ้นอยู่กับส่วนผสมและคำแนะนำในการทำอาหารตามที่อธิบายไว้ในแต่ละสูตรและมีวัตถุประสงค์เพื่อใช้เพื่อวัตถุประสงค์ในการให้ข้อมูลเท่านั้น โปรดทราบว่ารายละเอียดโภชนาการอาจแตกต่างกันไปตามวิธีการเตรียมต้นกำเนิดและความสดชื่นของส่วนผสมที่ใช้
บางคนชอบที่จะอบปลาแซลมอนของพวกเขาปกคลุมด้วยฟอยล์เพื่อป้องกันไม่ให้ปลาแซลมอนจากการอบแห้งออกบางคนเท่านั้นครอบคลุมครึ่งทางเพื่อให้ปลาแซลมอนยังสามารถได้รับรสชาติที่พัฒนามาจากความร้อนโดยตรง ผมเองชอบอบโดยตรงโดยไม่ต้องถูกปกคลุมที่ทุกคนที่ผมชอบขอบของปลาแซลมอนน้อยสีน้ำตาลผ่านการอบซึ่งในความคิดของฉันจะช่วยให้มีรสชาติดีขึ้น
ฉันสามารถเก็บชื้นปลาแซลมอนแล้วในสูตรนี้มายองเนสจะทำงาน เพิ่มชั้นบาง ๆ ของมายองเนสเพื่อให้แน่ใจว่าปลาแซลมอนยังคงนุ่มและฉ่ำ ฉันรู้ว่าบางคนทำไม่ได้เช่น " ลำบาก " มายองเนส - ฉันโดยทั่วไปว่าวิธีการเช่นกัน ไม่ต้องกังวลแม้ว่ามายองเนสในสูตรนี้ทำงานเป็นองค์ประกอบหนึ่งที่มีความสมดุลโดยองค์ประกอบที่เป็นกรดและสด ในท้ายที่สุดองค์ประกอบที่เรียบง่ายในความสมดุลของอาหารจานนี้กันให้ดีว่ามีใครบางคนแม้ที่มักไม่ชอบมายองเนสจะจบลงรักชื้นและผลอร่อยที่นี่
ฉันรู้ว่าคุณอาจจะคิดเกี่ยวกับซอสมะเขือเทศเป็นสิ่งที่เดียวที่ไปได้ดีกับมันฝรั่งทอดหรือสุนัขร้อน แต่มันน่าแปลกใจจริงไปได้ดีกับปลาแซลมอน ความหวานและ จับต้องได้ จากซอสมะเขือเทศเติมเต็มอย่างสมบูรณ์และสมดุลความร่ำรวยของปลาแซลมอนและมายองเนสที่ นอกจากนี้ซอสมะเขือเทศเป็นวิธีที่ง่ายและรวดเร็วที่จานนี้ แนะนำ รสชาติมากไม่มากเวลาหรือพลังงาน ในขณะที่ใช้ซอสมะเขือเทศเป็นทางลัด "รสชาติ" อาจดูเหมือนราคาถูกและแม้แต่ชนิดของเศร้าในการใช้งานที่ไม่เหมาะสมกับซอสมะเขือเทศผลดีในจานนี้ที่คุณอาจจะจบลงด้วยการเคารพยกย่องสำหรับเครื่องปรุงนี้
หลังจากที่ปลาแซลมอนเป็นอบเสร็จแล้วด้านบนมันกับโหลดของผักชีต้นหอมสับและเพื่อให้ไม่เพียง แต่ความสดและความพิเศษ มิติ ของรสชาติ แต่ยังคมชัดเนื้อสัมผัส ในขณะที่ความสมดุลของความร่ำรวยและความเป็นกรดขององค์ประกอบอื่น ๆ ที่มีความสุข, สีเขียวราดหน้าปลาแซลมอนจริงๆจะประสบการณ์การรับประทานอาหารของอาหารจานนี้ในระดับต่อไป
ดินเนอร์กลางสัปดาห์สามารถต่อสู้ เราทุกคนเคยไปที่นั่นยืนอยู่หน้าตู้เย็นที่ว่างเปล่าเวลา 8:30 น. ในคืนวันพุธ เราพยายามละลายไก่แช่แข็งหรือเพียงแค่ยอมแพ้และรับการส่งมอบ?
ในสูตรนี้เราได้พาไส้ปลาแซลมอนของเราไปยังฝรั่งเศสด้วย Dill และ Dijon Mustard แต่ถ้าคุณต้องการที่จะสนุกคุณสามารถลองโปรไฟล์รสชาติต่างประเทศอื่น ๆ โปรไฟล์รสชาติเอเชีย? ทิ้งไว้ในต้นหอมและเพิ่มกระเทียมสับละเอียดและขิงสับละเอียดและซอสถั่วเหลืองช้อนชา หรือไปที่ตะวันออกกลางและฟาลาเฟลพวกเขาด้วยการเพิ่มผักชีสดและยี่หร่าครึ่งช้อนชา หากคุณไปตามเส้นทาง Falafel อย่าลืมที่จะให้บริการซอส Garlicky Tahini ที่ด้านข้าง!
อย่างแน่นอน! เราขอแนะนำ การอุ่นเครื่อง แอร์ฟีร์ของคุณถึง 400 และทำอาหารไส้ของคุณประมาณ 10 นาทีหรือจนกว่าจะได้รับความร้อน เพียงตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้สเปรย์ตะกร้าแช่อากาศด้วยสเปรย์ทำอาหารก่อนที่คุณจะเพิ่มไส้ พุธยังแนะนำการแปรงฟันหรือฉีดพ่นไส้ด้วยน้ำมันมะกอกเล็ก ๆ น้อย ๆ เช่นกันสำหรับ กรอบ ผลลัพธ์ที่อร่อยที่สุด!
เนื่องจากไส้เป็นดาราจริง ๆ พุธแนะนำให้ใช้มันง่ายด้วยสลัดอาโรกูลา 4 ส่วนผสมนี้หรือถ้าคุณให้ความร้อนกับอากาศทอดอากาศของคุณแล้วบรอกโคลีแร็คโคลี่อากาศง่าย ต้องการซอสจุ่ม? ความเป็นไปได้ไม่มีที่สิ้นสุด! เลือกใช้ซอสทาร์ทาร์คลาสสิกหรือชอบการผจญภัยกับซอสโยเกิร์ตครีมหรือ สมุนไพร chimichurri
